Description du projet

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Un peu d’histoire :

Première plante alimentaire cultivée par l’Homme, le bananier produit l’un des fruits préférés des Français. La saveur gourmande et généreuse de la banane vous accompagne au quotidien, vous prodiguant ses bienfaits et son énergie au fil de la journée.

Une banane pèse 150 grammes en moyenne. Elle possède une chair tendre et sucrée. Très équilibrée, la banane est un fruit riche en glucides, en fibres et en vitamines. Si elle est délicieuse au naturel, la banane est aussi consommée revenue à la poêle, flambée ou encore cuisinée en gratin. Elle se marie très bien à des desserts gourmands et accompagne de manière surprenante certaines préparations salées.

Dessert léger coco banane

Un dessert léger à la banane, ultra basique et vraiment simple à réaliser. Idéal pour finir un repas, sans excès et se faire plaisir. Essayez de mettre le lait de coco et les bananes au frais avant de commencer la préparation.

INFORMATIONS

Valeurs nutritionnelles pour 1 personne

  • Préparation pour 1 personnes
  • Prepa & cuisson : 5 mn

  • Difficulté : Facile

  • Calories : 154Kcal
  • Protéine : 3g

  • Glucides : 13g
  • Lipides : 10g
INGREDIENTS
  • 1/2 Banane
  • 20ml de lait de coco
  • Quelques amandes effilées ou coco rappé

GUIDE & INSTRUCTIONS
  • Coupez la banane en rondelle
  • Disposez les rondelles de bananes dans une coupelle

  • Ajoutez le lait de coco

  • Ajoutez les amandes effilées (ou la coco) par dessus

  • Mettre au frais 30 minutes si les ingrédient ne l’était pas au préalable (le dessert se mange bien frais)

NOTES

Vous pouvez ajouter d’autres fruits & oléagineux dans la préparation, à vous de mixer vos envies !

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