glandes surrénales, hormones, perte de muscle et régimes, ce que vos hormones ont comme impact.

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Les glandes surrénales & hormones :

Les glandes surrénales contrôlent la production d’hormones et servent à protéger de toute sorte de stress. C’est là que sont produites les hormones stéroïdes comme la cortisone, l’hydrocortisone, la testostérone, les œstrogènes,  la DHEA, le sulfate de DHEA, la progestérone et bien d’autres hormones. Si vous subissez un bouleversement émotionnel, un état de stress ou un danger (physique ou non), les taux de cortisone et DHEA resteront élevés si le stress est prolongé (comme dans le cas d’une maladie).

Perte de muscle et régimes :

Lors d’un régime, le rôle des surrénales devient la “cannibalisation” de vos muscles et os pour procurer à votre corps les protéines et minéraux dont il a besoin. Si vous êtes sportif, cet effet est encore plus représentatif.

Cet ensemble de facteur détourne vos glandes surrénales de leur rôle principal (c’est à dire de vos « besoins sexuels ») et font ainsi baisser votre niveau de testostérone, d’œstrogène et de progestérone (ce qui impacte grandement votre développement musculaire).

Pour les Hommes :

/!\ Pour vous les hommes qui essayent de prendre du volume musculaire : soyez conscient qu’il y a 2 causes courantes de l’abaissement du niveau de testostérone (les hormones de la prise de muscles), un état que l’on appelle « ménopause masculine » ou « andropause ».

  1. Si vous mangez trop d’aliments sucrés, ou trop de farine dite blanche (qui est traitée de façon quasiment identique au sucre par le corps) durant trop longtemps.
  2. Si vous accumulez trop de stress qui épuise les surrénales (qui sont les principales glandes de production de testostérone).

Auteur : Sandrine Orépuk

Guide

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