Le sucre raffiné se trouve dans (presque) tous les foyers et il est malheureusement très mauvais pour la santé. On dit qu’il contient des calories “vide” puisque notre corps n’en a pas besoin (si ce n’est pour prendre du gras disgracieux).

Morbi vitae purus dictum, ultrices tellus in, gravida lectus.

Le sucre :

Il est très calorique, addictif et modifie considérablement le goût des aliments. C’est le cas du sucre blanc qui est 100% raffiné. Certains diront, “oui mais le sucre roux c’est mieux !”. Et bien non. Le sucre roux est simplement du sucre blanc coloré au caramel (du sucre cuit qui a fondu) qui peut être cancérigène tout comme le sucre blanc. Il en va de même pour le sucre blond et d’autres dérivés…

  1. Le sucre affaiblit le système immunitaire
  2. Le sucre perturbe le métabolisme des minéraux
  3. Le sucre peut causer hyperactivité, anxiété, difficultés de concentration et mauvaise humeur chez les enfants
  4. Le sucre augmente beaucoup les triglycérides, qui sont un prédicteur important des maladies cardiaques
  5. Le sucre contribue à réduire les défenses contre des infection bactériennes
  6. Le sucre peut abîmer les reins
  7. Le sucre réduit les lipoprotéines de haute densité
  8. La consommation de sucre favorise les carences en chrome
  9. La consommation de sucre favorise les cancers du sein, des ovaires, des intestins, de la prostate et du rectum
  10. La consommation de sucre est la première cause du diabète de type II, car elle augmente les taux sanguins de glucose et d’insuline (taux de sucre dans le sang)
  11. La consommation de sucre cause des carences en zinc
  12. Le sucre interfère avec l’absorption du calcium et du magnésium
  13. La consommation de sucre favorise les déficiences en sérotonine
  14. La consommation de sucre détériore la vision
  15. La consommation de sucre peut mener à des problèmes d’hypoglycémie
  16. Le sucre contribue à acidifier l’estomac
  17. La consommation de sucre peut stimuler la production d’adrénaline chez les enfants
  18. Chez les patients qui ont des maladies fonctionnelles des intestins, la malabsorption du sucre est fréquente
  19. La consommation de sucre favorise le vieillissement prématuré
  20. La consommation de sucre peut mener à l’alcoolisme
  21. La consommation de sucre est la première cause des caries dentaires
  22. L’usage du sucre contribue à l’obésité
  23. Une forte consommation de sucre augmente le risque de maladie de Crohn et de colite ulcéreuse (maladie inflammatoire chronique du système digestif)
  24. Le sucre peut causer des changements associés aux ulcères de l’estomac ou du duodénum
  25. Le sucre peut causer l’arthrite
  26. Le sucre peut causer l’asthme
  27. Le sucre peut causer les infections au candida (levures)
  28. Le sucre favorise la formation de calculs biliaires
  29. Le sucre peut causer les maladies cardiaques
  30. Le sucre peut causer l’appendicite
  31. Le sucre peut causer la sclérose en plaques
  32. Le sucre peut causer des hémorroïdes
  33. Le sucre peut causer des varices
  34. Le sucre fait monter les taux de glucose et d’insuline chez les femmes qui prennent la pilule
  35. La consommation de sucre peut mener à la maladie parodontale
  36. Le sucre peut contribuer à l’ostéoporose
  37. Le sucre contribue à l’acidité salivaire
  38. Le sucre peut causer une réduction de la sensibilité à l’insuline
  39. Le sucre conduit à une moindre tolérance au glucose
  40. Le sucre fait baisser les taux d’hormones de croissance
  41. Le sucre peut faire augmenter le cholestérol
  42. Le sucre augmenter la pression artérielle systolique
  43. Le sucre peut provoquer somnolence et ralentissement de l’activité chez les enfants
  44. Le sucre peut causer des migraines
  45. Le sucre peut gêner l’absorption des protéines
  46. Le sucre provoque des allergies alimentaires
  47. Le sucre peut contribuer au diabète
  48. Chez la femme enceinte, le sucre peut causer la toxémie
  49. Le sucre peut contribuer à l’eczéma de l’enfant
  50. Le sucre peut causer des maladies cardiovasculaires
  51. Le sucre peut altérer la structure de l’ADN
  52. Le sucre peut altérer la structure des protéines
  53. Le sucre peut contribuer au vieillissement de la peau en altérant la structure du collagène
  54. Le sucre peut causer la cataracte
  55. Le sucre peut causer l’emphysème
  56. Le sucre peut causer l’athérosclérose
  57. Le sucre peut favoriser l’augmentation du mauvais cholestérol (LDL)
  58. Le sucre peut augmenter le nombre de radicaux libre dans le sang
  59. Le sucre favorise les excès alimentaires

Comme vous le constatez, le seul point positif que l’on peut trouver au sucre est son goût agréable en bouche… Malheureusement, pour sa santé à long terme, il est préférable de trouver des alternatives. Vous découvrirez prochainement comment remplacer cette “drogue” par des aliments naturels, qui vous feront le plus grand bien.

Guide

Télécharger un extrait de notre guide “Les bases de la perte de poids”

    En soumettant ce formulaire, j'accepte que les informations saisies dans ce dernier soient utilisées, exploitées, traitées pour permettre de me recontacter dans le cadre de la relation commerciale qui découle de cette demande. #RGPD

    Inscrivez-vous à nos astuces pertes de poids

    Découvrez nos conseils pour votre perte de poids / sèche ainsi que des astuces, recettes pour atteindre vos objectifs

      En soumettant ce formulaire, j'accepte que les informations saisies dans ce dernier soient utilisées, exploitées, traitées pour permettre de me recontacter dans le cadre de la relation commerciale qui découle de cette demande. Vous pouvez vous désinscrire quand vous le souhaitez. #RGPD

      Vous pouvez vous désinscrire quand vous le souhaitez.